Quels sont les bienfaits de la glutamine sur la peau ?

La glutamine est un acide aminé hyper important pour votre corps, à bien des égards. Les bienfaits de la glutamine sont nombreux, notamment pour la peau. Mais qu’en est-il réellement ? Cet article vous dévoile tout !

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Sèche et alimentation : les règles à suivre

Construire un plan alimentaire pour sécher, c’est organiser sa journée avec plusieurs repas diététiques dont l’apport calorique doit être suffisant pour brûler les graisses tout en conservant sa masse musculaire. En général, cet apport calorique est plus bas que votre apport de prise de masse et continue à diminuer au fur et à mesure de l’avancée de votre objectif.

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Le cardio pour maigrir : bonne ou mauvaise idée ?

La cardio est-il efficace pour maigrir ? C’est une question que se posent beaucoup de sportifs ! Nombreux se demandent s’il faut favoriser le cardio pour perdre du poids ? Ou est-ce qu’il faut, au contraire, le fuir à tout prix.

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