La liste complète des oléagineux et leurs bienfaits

Les oléagineux sont des plantes cultivées spécifiquement pour leurs graines ou leurs fruits riches en matières grasses. Les oléagineux sont des fruits riches en acides gras et pauvres en eau, dont, pour certains, il est possible d’extraire de l’huile. Ils sont aussi disponibles sous forme de graines oléagineuses comme les graines de tournesol ou de lin.

Cet article La liste complète des oléagineux et leurs bienfaits est apparu en premier sur Musculation-Nutrition.fr .

Tout savoir sur le régime protéiné vegan

Un vegan est une personne ayant opté pour le véganisme. Autrement dit, il a choisi d’exclure de sa consommation tout produit issu des animaux ou de leur exploitation. En tant que sportif, vous êtes un fervent consommateur de protéines. Votre alimentation tourne autour des produits laitiers (whey, fromage blanc), des œufs, de la viande ou encore du poisson.

Cet article Tout savoir sur le régime protéiné vegan est apparu en premier sur Musculation-Nutrition.fr .