Tout savoir sur le tempo d’exécution en musculation

Vous avez déjà calé vos séances d’entraînement, votre nombre d’exercices, de séries et de répétitions. Mais si vous pouviez aller plus loin dans vos entraînements ?Le tempo d’exécution en musculation concerne la manière dont vous allez effectuer vos répétitions afin de tirer le meilleur parti de chacune d’elles dans votre programme. C’est le meilleur moyen de progresser et de prendre du muscle rapidement.

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