• Tartine au Rouget, Poivron et Tapenade
• Yaourt Pistache et Spiruline

Oui, c’est la fin de l’été, les températures vont chuter (ou pas), les pieds vont geler. Mais c’est aussi un renouveau, celui de l’automne, ses belles couleurs comme l’orange si parfait des courges ! Quelle joie de les redécouvrir dans les paniers bio. Pour ceux qui n’auraient aucune idée de quoi …

• Wrap houmous de Beluga, salsa de crudités
• Poivron farci végétarien au four

• Açaï Bowl Coco
• Coulis de framboise (au Cook Expert ou au Thermomix)

• Brochettes de Poissons marinés à l’aneth
• Spaghetti Moules et Cabillaud à la sauce safranée

• Pêches pochées au Sirop sans Sucre et Fruits rouges
• Îles flottantes sans sucre raffiné ou oeufs à la neige

• Lasagnes sans farine de blé ( al ragù )
• Gaspacho à l’Italienne au Pesto

• Patates douces à l’Avocat (en salade)
• Clafoutis Tomate Mozzarella ( IG Bas et sans gluten )

• Faisselle aux Abricots
• Salade exotique au Lupin et Crevettes

• Clafoutis aux Abricots allégé à l’Amande
• Salade fraîcheur Melon, Fraises, Avocat …
• Cheesecake sans cuisson aux Fraises et Spéculoos

• Tarte aux Nectarines Amandine ( IG faible )
• Crumble à l’Abricot et Romarin allégé en Sucre
• Gaspacho Fraises et Melon
• Abricots au Sirop léger sans sucre et Romarin

• Salade Fattouch, fraiche, colorée et croquante à souhait !
• Nouilles asiatiques en 15 minutes à l’ail

• Espadon grillé mariné à la Moutarde et au Miel
• Bowl Chèvre chaud, Lentilles, Quinoa et Asperges

• Artichauts au Pesto et Quinoa
• Buddha Bowl IG Bas au Sarrasin (et pas que !)

• Pain Ig Bas au Seigle et Céréales
• Tarte à la Rhubarbe allégée sans sucre
• Financiers IG Bas (Low Carb et Sans Gluten)
• Crème dessert Ig Bas façon Danette ( Veggie, sans lactose et sans sucre )

• Asperges Sauce Roquefort
• Oeuf mollet aux Asperges vertes et Chips de parmesan

• Salade de Riz et Crudités
• Bowl Lentilles, Oeuf et Jambon sauce moutarde

• Bowl au Poulet et Épeautre (IG Bas)
• Truite saumonée aux légumes verts et sauce allégée Aneth

• Tarte aux Fraises Amandin (allégée)
• Fraises Gariguettes et Chantilly sans sucre