Les fibres : la meilleure façon d’améliorer la régularité des selles et d’obtenir un ventre plat 23-10-2021 06:00Santé Les fibres alimentaires sont bonnes pour la santé. En fait, elles sont même excellentes et la plupart des gens n’en consomment pas assez. Les apports journaliers recommandés en fibres sont de 20 à 30g. Les légumes sont la meilleure source de fibres alimentaires et, malheureusement, la plupart des ge… horizonbienetre.com
