« Rattraper » son sommeil pendant le week-end réduirait de 20 % le risque de maladies cardiovasculaires

Une étude incluant près de 90 000 adultes révèle que « rattraper » son sommeil pendant le week-end peut réduire d’un cinquième le risque de maladies cardiovasculaires. L’effet était encore plus évident chez les individus manquant de sommeil pendant les jours de semaine. Alors qu’il est généralement admis que le sommeil perdu le reste de manière permanente, ces résultats suggèrent un moyen de compensation efficace qui pourrait réduire les risques de pathologies liées au manque de sommeil. Le manque de […]

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