Comment faire confiance à votre corps ? Mangez ce que vous voulez quand vous le voulez !

Que se passerait-il si vous demandiez à votre corps ce qu’il veut manger pour le dîner ? Sérieusement. Par exemple, si vous vous promenez dans l’épicerie et que vous laissez votre corps décider. Avez-vous envie de quelque chose de salé et de savoureux ou de léger et de frais ? Voici quelque chose que vous […]
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9 choses à faire pour soulager les douleurs articulaires matinales
Vous réveillez-vous le matin avec l’impression qu’un camion vous a roulé dessus pendant votre sommeil ? Les raideurs et les douleurs articulaires sont courantes, surtout le matin, et peuvent gravement nuire à votre qualité de vie. D’après un sondage réalisé pour l’INSERM, plus de 1 Français sur 2 souffre en ce moment d’une douleur articulaire, […]
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10 signes prouvant que vous mangez « par émotion »
Commençons par dire que l’alimentation émotionnelle a souvent mauvaise presse. Et pourtant, une grande partie de notre alimentation est émotionnelle. Pensez aux repas de vacances, par exemple. Vous avez probablement beaucoup de souvenirs positifs liés au temps passé en famille. Lorsque vous appréciez les aliments que vous mangez habituellement pendant les vacances, cela a un […]