Conseils et astuces: Comment perdre du poids?
Selon l’institut national américain de la santé, un régime alimentaire équilibré, une activité physique régulière et la réduction du stress peuvent aider à diminuer et à maintenir son poids. Réduisez donc votre consommation de sucres, d’amidons ou de glucides. Mangez des protéines telles que le bœuf, le poulet, le poisson et des protéines végétales comme les haricots et les légumes. Consommez plus de légumes verts comme les épinards, le chou et le concombre. Ils regorgent de nutriments.